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分割睡眠法

サラリーマンの裏技的な本で、分割睡眠法っていうのがありました。
6時間の睡眠時間とした場合、例えば10時から3時間と4時から3時間とに分けて睡眠を取ると、それぞれの睡眠の効率が上がるうえに、間の3時間は深夜の静かな集中しやすい時間帯のため、行動のほうの効率もアップする、とかいう話デス。


・・・帰宅が1時で起床が7時の生活の場合、分割しようが無いのが難点デス。(_ _;)

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